在日常生活中，有两种人脾气截然不同。一种人遇到不顺心、不痛快，脾气就来了，怒发冲冠，又吵又闹，又摔又砸。另一种人则是把不顺心、不痛快憋在心里生闷气，有时气得脸都青了也不发泄。其实这两种人都属于肝火旺盛的人，在中医学里有“肝为刚脏，不受怫郁”的观念，也就是说肝脏的阳气充足，火气很大，不允许被压抑，如肝火受抑不得发就会损伤五脏。

    据统计，我国有近2亿人患有高血压病，而肝火旺，肝阳上亢，是高血压最主要的起因。高血压病以第一种人居多，其原因是第一种人性子急、脾气大、肝火旺，主要表现为口苦，两肋胀痛、耳鸣、舌边尖红。针对肝阳上亢引起的高血压，只要坚持饮用杞菊清肝茶就能稳定血压，即：枸杞子30粒，菊花5朵，开水冲泡代茶饮，连续饮用3周就会有明显的稳压效果。

    第二种人不爱发脾气，一旦生气不得宣泄，气只能停滞在脏腑之间形成浊气，那么这种气又是如何产生的呢？中医认为：“肝性刚强，喜条达而恶抑郁，凡精神情志调节功能，与肝气有密切关系，由于情志所伤，致肝气不得疏泄，郁而化火，火动则阳失潜藏，阳亢则风自内生”。追其根源，其实这种气开始是人体的一种正常能量，在体内周而复始的运行，实施它的物质代谢“中枢”的合成与分解，转化与运输，储存与释放的艰巨任务。肝功能越好的人这种气就越旺，肝脏帮助人体，使能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神情志的调摄，这种能量非常大，如果这种能量正在生成时受到压抑，如在生气的时候，强压着怒火，使它不能及时宣发，它就会变为体内一种多余的能量，俗话说“ 上火了”，气有余便是火，这种火没有正常的通道可排泄，就会在体内横冲乱撞，窜到身体的哪个部位，哪个部位就会产生病理性体征，如上窜巅顶则表现为头痛，窜至两肋则表现为两肋胀痛，窜至肠胃则表现为胃脘胀痛，重者可致胃肠溃疡，等等。只有给这种邪火开辟一条泻火之通道，才能阻止它到处蔓延。

    太冲穴是足阙阴肝经的输穴，具有镇静安神、平肝熄风、舒筋活络、疏肝理气的功能。刺激太冲穴，可有效的调节肝经，增强肝脏解毒、化毒、排毒的功能，尤其对于肝火旺和心烦易怒的人来说还有平肝清热、清利头目的作用，可缓解因肝气生发太甚而造成的血压升高，常按此穴还能防止，肌肉老化，缓解腰背酸痛。

    取穴：该穴位于大脚趾和第二脚趾之间，向脚踝方向三指宽处。

    指揉法：用拇指腹按揉5秒后，抬起再按揉，持续1-3分钟。