立秋之后，季节交替，余热未消，气候干燥，人体津液未完全恢复平衡，人容易感到口干舌燥、疲乏无力，中医上称之为“秋燥”、“秋乏”，此时饮茶养生讲究温润之道。

　　立秋之后喝茶首选黑茶。黑茶为后发酵茶，性温。茶汤色橙黄明亮、滋味醇和润滑。

　　秋日养生防燥，黑茶四大功效

　　功效一：

　　清热解暑

　　立秋以后，天气有回热现象，重新出现暑热天气。黑茶有清热解毒之效，可以缓解暑热。

　　功效二：

　　补水消疲

　　初秋时节仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥。此时，要注意补水。而黑茶，不仅可以摄入大量的水分和维生素，而且能达到止渴生津和提神消疲的目的，防止口干舌燥、四肢无力。

　　功效三：

　　消食解腻

　　秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重。黑茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，有去油腻、助消化的作用。

　　功效四：

　　提高抵抗力

　　秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。黑茶含有多种维生素和微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎也有明显效果。