夏至以后，即将开始一年里最热的天气——入伏。

　　入伏后，夏日炎炎，往往让人心烦意乱，而烦则更热，会影响到人体的功能活动，从而产生许多精神方面的不良影响。

　　俗话说：“心静自然凉”，而喝茶，就是让内心回归平静的最好方式。

　　而从人体方面，我们也需要多喝茶。

　　因为夏天，大量出汗会使人体损失一定量的钾。

　　钾是人体内重要的微量元素，能维持神经及其肌肉的正常功效，特别是心肌的正常运动。

　　这时，有经验的保健医生就会指导人们用喝茶的方式补钾。

　　茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右，所以温度适宜的茶水是夏天首选饮品。

　　炎热的三伏天，喝茶都有那些功效呢？

　　三伏天喝茶，防晒！  

　　茶利于健康的各种研究不断推陈出新，美国有一项研究指出，茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有儿茶素成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3，所以喝茶，也有一定的防晒功效。

　　也有科学研究结果表明，茶叶中的EGCG具有多种重要的生理活性与药理作用，对防晒、抗氧化、抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定的效果。茶多酚的药效和美容功能受到了广泛地关注，喝茶排毒，本来就有美容养颜的功能。喝茶，由内而外的美，不长痘，不长斑，让你美成一朵花。

　　三伏天喝茶，助消化！  

　　高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。

　　饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以助消化。

　　三伏天喝茶， 防中暑！ 

　　天热，大家很乐意饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害更大，很容易在冷热之间中暑。

　　用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。

　　三伏天喝茶，利尿散热！ 

　　三伏天喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！

　　因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得！

　　夏至之后应该喝什么茶

　　预防中暑｜喝白茶

　　高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。

　　提神养胃｜喝红茶

　　一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。

　　防晒防辐射｜喝绿茶

　　夏天防晒是爱美的女人们一项巨大的“工程”，除了涂抹防晒霜之外，还可以通过喝绿茶来防晒。绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。

　　消食去腻｜喝普洱茶

　　炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。