俗话说：夏天过后无病三分虚。喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

　　1、老茶：普洱茶、白茶、黑茶　　

　　①老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮。　　

　　②老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫。　　

　　③老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮。

　　2、乌龙茶　　

　　乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季。　　

　　①乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择。　　

　　②“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积。

　　乌龙茶是一个类，安溪铁观音，闽北岩茶都是属于乌龙茶。

　　3、熟茶

　　熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。发酵后的醇厚温和的熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用。

　　预防和缓解“秋燥”　　

　　“秋燥”是指因秋天天气干燥而引发的身体不适：鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

　　茶水可以润肺

　　中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适茶水中加入适量的蜂蜜，可以润肺。