最近，茶姐发现身边有越来越多的朋友开始喝茶，因为他们说喝茶可以养生，并且有一定的保健功效。

　　我们都知道不同的茶有着不同的茶性和功效，并不是每一款茶都适合所有人。

　　但是不同茶种的功效又有何区别呢?本文可以为您选择所需茶类提供一个小小的参考。

防辐射

　　问：我是上班族，每天对着电脑，辐射很大，我该喝什么茶?

　　答：对于白领上班经常对着电脑，辐射很大，容易对皮肤和健康带来危害，经常喝些绿茶比较合适。

　　茶叶中所含有的茶多酚和茶多糖物质，可以直接清除辐射中产生的自由基、减少脏器损伤、提高免疫力，还能保护造血功能，从而达到良好的抗辐射效果。

　　而这些营养物质成分会随着发酵程度的加深而减少。绿茶是不发酵茶，所以防辐射的功效最强;乌龙茶次之。

消脂减肥

　　问：我想减肥，我该喝什么茶?

　　答：减肥适合喝铁观音等乌龙茶和生的普洱茶。

　　乌龙茶本身能溶解脂肪，而是它可以提高分解脂肪的酵素，所以饮用乌龙茶后，脂肪代谢量也相对地提高了，从而起到了减肥瘦身的功效。

　　刘仲华、李勤等茶学专家教授对几大茶类的减肥效果逐一做了分析，且深入分析了茶多酚、儿茶素、茶黄素、咖啡碱的减肥作用及机理。

　　发现在减肥作用效果方面，乌龙茶＞普洱茶＞红茶＞绿茶。全发酵、半发酵的普洱茶、红茶、乌龙茶，比未发酵的绿茶具有更显著的降脂减肥功效。

清热去火

　　问：我经常上火，应该喝什么茶去火?

　　答：铁观音具有清热降火作用茶叶是防暑降温的好饮料。

　　多喝点绿茶，老白茶，普洱生茶，就是不发酵或者轻微发酵茶。茶性寒，正是清热去火。发酵茶发酵过后基本都是温性或者中性，清热效果降低，甚至喝多了上火！

　　其中绿茶去火、消炎效果最好。但是胃寒的人最好不要饮用绿茶。

　　据报道，喝一杯热茶，通过人体的皮肤毛孔出汗散发的热量，相当于这杯茶的50倍，故能使人感到凉爽解暑。

养胃护胃

　　问：我肠胃不好，经常消化不良，我该喝什么茶?

　　答：建议喝红茶和熟普洱茶。

　　熟普茶性温和，在适宜的浓度下，甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

　　其次是喝茶红茶，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

提神醒脑

　　问：我经常加班，我该喝什么茶?

　　答：绿茶或者用嫩芽嫩叶制成的茶。

　　六大茶类中绿茶的茶氨酸含量最高，提神醒脑的效果也是公认最好的，并且绿茶作为不发酵茶，其中的营养成分保留的也是最多的，所以提神的话首选绿茶。

　　一般来说嫩芽嫩叶的咖啡因含量较高，成熟叶片的咖啡因含量相对较低，举个例子：

　　白茶中白毫银针最为细嫩，提神效果自然也就最好，白牡丹芽叶相间，提神效果就稍差。而黑茶类由于用料粗老，所以提神效果也不算好。

抗氧化，延缓衰老

　　问：喝什么茶，可以抗氧化、延缓衰老?

　　答：无论哪一种茶都具备这个功效。

　　实际上，茶叶普遍具备抗衰老的功效。茶叶中的许多成分都具有清除自由基和抗细胞氧化的功效，因而具有明显的抗衰老效果。

　　儿茶素就是其中的一类，瑞典科学家曾比较了红茶、绿茶、21种蔬菜和水果的抗氧化活性，结果表明绿茶和红茶的抗氧化活性比蔬菜和水果要高出数倍。

　　最后，我想强调，茶饮对人体的作用肯定是缓慢的，无论是您看中茶的哪种功效，都是要坚持饮茶才可以。