“欲验春来多少雨，野塘漫水可回舟。”春天到，伴随着鸟语花香而来的，还有连绵的细雨。春雨绵绵，天空阴沉不散，室内室外都是湿漉漉，是湿气泛滥的季节。特别是对患有湿气症、体虚体寒、中老年群体来说，阴雨昏沉的天气会让他们倍感不适。

　　中医古谚说：“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面。”传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”！湿邪不会孤军奋战，常常会引发关节炎、风湿病，心脑血管疾病。那么湿气重具体会有什么样的危害呢，喝什么茶能有效的祛湿呢，跟随小编接着看下去吧！

　　湿气重的危害：

　　体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿；

　　湿气重常犯困没精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重；

　　容易发福，体态臃肿；

　　湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形，舌头黄中带腻。

　　祛湿该喝什么茶：

　　绿茶：

　　湿气重除湿首选绿茶，绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质。绿茶中含有的大量咖啡碱、茶多酚等多种成分，利尿，容易排出体内的异物!但绿茶性寒，肠胃不好的少喝或者不喝！

　　乌龙茶：

　　湿气重又脾胃虚寒或者寒性体质的朋友，可以选择乌龙茶、大红袍、红茶等!这类的茶温性滋胃，有较好的茶气，可以帮助行气。有效地改善湿气重的情况。

　　普洱茶：

　　生茶性微凉可以去火，但是对肠胃的刺激性比较大，不适合脾胃虚弱的朋友喝。湿气重但脾胃虚弱建议选择普洱熟茶，性温和，可以祛湿同时又养胃。

　　春天阴雨连绵，气温回低，潮湿气候容易加重体内的湿气，这时候不妨煮一壶热茶，隔窗观雨，还能暖心暖胃，祛湿驱寒。下雨天，喝茶天，应季而饮茶，方是喝茶养生之道！