独处是指我们安住于此时此地，完全觉知当下发生的一切。理想的独处修习是：不被困于过去，不迷失于未来或是他人，安住于当下，身心合一。

　　如果群聚是一种浮躁，独处就是内心的崇高，我宁愿在孤独中蹉跎，也不愿意苟且与群魔，我享受寂寞中的心狂，但讨厌强颜下的聚光。

　　播放轻缓的温柔的小夜曲，静静的赖在床上，什么都不想。只让自己沉浸在难得营造出的氛围里。

　　让身心此刻回归本真，默默的享受音乐带给我的心灵的栖息。

　　捧一品香茗，在氤氲的缭绕中慵懒的翻阅一本好书。此刻，孤独成为一个空灵的竹萧，悄悄的流淌着轻柔的曲调。

　　可以被书中的人物打动，静静的流泪。

　　无论生活多么繁重，我们都应在尘世的喧嚣中，找到这份不可多得的静谧，在疲惫中给自己心灵一点小憩。

　　让自己属于自己，让自己做回自己……

　　人生的起起落落，总会有一些情怀需要安静回味，总会有一些伤痛需要独自体会，总会有一段路需要一个人走。