早晨睡醒，大脑还有点昏沉，感到口干舌燥。这个时来一杯清茶，既可以补充水分又能够提神醒脑。

　　茶叶还是口腔卫生剂，可除去口中粘液，消除口臭，抑制口腔细菌。从这几点上看，饮早茶确是一种有益的行为。但“空腹不宜饮茶”已是一种共识。

　　那么，到底是“空腹不宜饮茶”还是“喝早茶好处多”？

　　不能一概而论，最主要的，还是要根据人的不同体质来决定。

　　如果从年轻时就开始饮茶，早上喝茶这个习惯已经养成，体质已经适应，并不会产生什么明显的副作用，反而是会充分发挥茶叶提神、促食欲的有利作用。

　　如果没这习惯，就别尝试了。

　　尤其肠胃敏感的茶友，建议早餐后再饮，同样也会给自己的一天一个清爽。

　　其实在“空腹不宜饮茶”和“喝早茶好处多”之间，区别在于吃不吃东西，所以还有一种选择——“吃早茶”。

　　“吃早茶”这种好茶搭美点的饮茶方式，多见于我国大中城市，尤其是在南方，比如广州、福州等粤闽地区，坐在茶楼吃早茶是一种由来已久的饮茶风尚。

　　“清早一壶茶，不用找医家。”用早茶时，既可以根据自己的喜好，品味传统香茗，还可点上几款精美的小点。所以不是久经茶叶洗礼的老茶客，早上想喝茶，还是乖乖吃点东西再喝！