胃不好，是一种什么样的体验？整天为吃饭发愁，生怕吃的不好、遇冷了，胃都会随时折磨你！

　　一旦胃痛发作，轻则无心三餐、心情低落，重则夜不能眠、影响生活和工作。

　　不少人到处求偏方、找验方，寻求各种暖胃的理论知识，要不就是不坚持，要不就是没作用，胃病胃痛，终究还是反反复复受折磨！

　　俗话都说民以食为天，所以好的身体首先要养一个健康的胃。

　　相信经常喝茶的人都知道有一种百分百酵茶——红茶，别小看它，红茶对于暖胃起到的作用可不小！

　　红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新芽叶为原料，经萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。

　　红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。

　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

　　红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，也特别适合胃不好的人饮用！

　　人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的重要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。

　　而红茶就不一样了，它是经过发酵烘制而成的。

　　红茶不仅不会伤胃，反而能够暖胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能保护胃黏膜。

　　NO.1 冲泡方法

　　红茶要想达到一定的暖胃效果，建议不要喝太浓的茶叶，通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感，一般人放3-5g茶叶就可，茶与水的比例维持在1:50左右，那么冲泡出来的红茶一般浓淡适中，喝起来清爽甘甜。

　　泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，每杯红茶蓄水3次口感最佳。

　　注意：

　　红茶一定要热饮才有益胃效果。红茶最好现泡现饮。

　　气温低的话，茶水很容易变凉，最好红茶温度不要太低，否则会影响暖胃效果，从而也会造成营养物质含量降低。

　　冲泡红茶时还要注意方法，水温不宜太高，以80℃至95℃之间为宜。

　　如果用盖碗冲泡，每次茶量应控制在5克左右，如果用紫砂壶冲泡，可以视壶体大小适当加减。

　　壶与茶的泡和养之间是相互的，以紫砂茶具来泡茶，可以使红茶的口感更加醇厚绵长，而且经常使用一把壶泡同一种茶，香气会愈加浓郁。

　　先将红茶泡开，之后加入饴糖，早上喝一杯“饴糖红茶”，对脾胃虚寒的人类似“上床萝卜下床姜”中的效果，也可以在这样的红茶中加一片姜，温性就更高了。

　　NO.2 搭配方法

　　下面教你几个红茶的搭配喝法：

　　暖胃：生姜红茶

　　生姜红茶，是很多家庭经常会喝的一种红茶调饮，生姜是厨房必备的调味品，并且生姜红茶有着非常好的暖身作用。

　　一不小心就容易感冒着凉，这时候将生姜切片与红茶一起熬煮，香喷喷热腾腾的生姜红茶就做好了。

　　营养翻倍：蜂蜜红茶

　　很多人喝红茶偶尔会觉得有点苦涩，这时候放一些蜂蜜，不仅味道更甜，而且营养翻倍。

　　在一杯红茶中缓缓注入一匙蜂蜜，让红茶与蜂蜜充分地调和在一起，一杯美容养颜的蜂蜜红茶就做好了。

　　很多女性喜欢喝蜂蜜是因为蜂蜜美容排毒的效果特别好，加上红茶本身强大的功能，也能算上是红茶的好伴侣了。

　　美容养颜：柠檬红茶

　　柠檬加红茶也是一个不错的调饮法，在很多时尚的茶饮店都有柠檬红茶。

　　PS：特别是夏天，喝上一杯冰镇的柠檬红茶，柠檬酸爽的滋味与红茶的甜醇融合在一起，能给你带来冰爽的味觉体验。

　　将柠檬洗净去皮切片后泡入红茶中，一杯自制的柠檬红茶就大功告成了，简单又好喝。

　　据说柠檬红茶的美容养颜的作用十分强大，喜欢柠檬红茶的姑娘也不在少数哦。