喝茶养生虽好，但方法不对，反而伤身。避开这几个常见误区，才能喝出健康。

　　1. 忌喝浓茶

　　浓茶咖啡因、茶碱含量过高，容易刺激肠胃、导致失眠心慌，养生喝茶，以淡茶温饮为佳。

　　2. 忌空腹喝茶

　　空腹喝茶会稀释胃液，影响消化，尤其肠胃虚弱的人，容易出现头晕、心慌等“茶醉”现象，建议饭后半小时再喝。

　　3. 忌喝隔夜茶

　　隔夜茶放置时间过长，易滋生细菌，营养物质也已流失，口感变差还不利于健康，现泡现喝才是正道。

　　养生，从来不是刻意的坚持，而是融入日常的习惯。