市场上销售的减肥茶叶有很多种，产地也不一，每 个人的口感有所不同，肥胖人用茶的习惯也不尽相同。

     怎样指导肥胖人选用减肥茶叶呢?我们认为：轻度肥胖，只要每天按时服用自己喜欢的茶叶就可以了。

中度肥胖，可以选择具有减肥效用的茶叶，如铁观音、普洱茶、茉莉花茶等；肥胖控制不理想时，可用五花茶、天雁减肥茶。重度肥胖，可选用宁红减肥茶、轻身降脂茶、春风减肥茶等。

    不管何种程度的肥胖，减肥茶治疗只是一个辅助手段。真正的减肥还是要靠节食、运动，以及必要时使用药物。

    1．山楂茶

    功效：消积，减肥，降压，去脂。

    方法：取鲜山楂l0枚，捣碎加糖30克或山楂花3?10克，水煎代茶饮。

   2. 保健美减肥茶

    功效：利尿除湿，降脂降压，减肥。

    方法：茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔

子、草决明、藿香，共研粗末，每次用6/12克泡开水当茶饮，每疗程15天。对于血压高、血脂高的肥胖

患者疗效较好。

    3．荷叶茶

    功效：清热利湿，减肥健胃。

    方法：取荷叶洗净后，切碎晒干(以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳)，每天取lO克泡菜饮服。

    4．减肥茶

    功效：利湿除胀，减肥消积。

    方法：鲜荷叶100张(晾干)，生山楂、生茁仁各l000克，陈皮500克，四味研细末混匀，分成l00包，开水泡饮，每晨1包。