一般情况下，成人后近视或散光的度数就不会添加了。但现在越来越多的人发现，二三十岁了度数还会添加，有些人则刚四十多岁就老花眼了……这些都是用眼过度导致视疲乏造成的。

    古人早在《医学入门》中就提到：“读书针刺过度而（目）痛者，名曰肝劳，但须闭目调护。”中医认为，视疲乏主要是久视劳心伤神、耗气损血、目中经络涩滞，或许肝肾精血亏本缺少，筋失所养、调理欠安所形成的。假设久视后呈现双眼视物迷糊、眼胀、干涩、流泪、头晕，或许心悸、健忘、神疲、舌淡苔白的症状，近视、远视、老花者加重，则是气血缺少导致的。可以冲泡枸杞桂圆石斛茶来改善。

    取枸杞15粒、桂圆肉5枚、石斛粉2克，放入杯中，倒沸水，加盖焖15分钟后趁热服，冷后持续参加热水重复冲泡，直至没有滋味。方中，枸杞是明目的常用药，归肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，主治肝肾阴虚、精血缺少、晕厥耳鸣、目昏不明。桂圆有壮阳益气、补益心脾、养血安神等成效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘等症。石斛能滋肾阴、降虚火，适用于肾阴亏虚导致的目暗不明、筋骨萎软以及阴虚火旺等证。

    需注意的是，在日常日子中，视疲乏患者要减少看手机和电脑等电子产品的时间。假设工作中有必要运用，可以根据医生主张，运用防视疲乏的眼药水滴眼。平常多做些户外活动，多看绿色的植物，有空做做眼保健操。