现代人受各方面的压力越来越大，因此常常会存在情绪不安、烦躁郁闷的症状，这种情况下常常会出现失眠的症状，人往往睡不好。为了更好地帮助我们快速进入睡眠，现为大家推荐一款安神茶饮，在睡前喝上一杯，可以帮助快速进入睡眠。

    这种茶就是合欢红枣茶了。

    在中医学上，合欢花入药用的是花蕾，能安神、疏肝、养心，其中所含槲皮苷具有镇静安神及抗抑郁焦虑的作用。实验发现，合欢花能够缓解紧张情绪、疏解郁结，也有一定舒缓疲劳的效果，对于多种原因导致的失眠症状有不错的治疗效果。

    红枣养心血、养颜美容，对于安神也颇有助益。该方简单实用，还可以根据个人的口味，调制一点蜂蜜，加盖浸泡8~10分钟左右就可以饮用了。

    此外，本方也可搭配其他中药材一起服用，如琥珀、柏子仁、白芍、龙齿等，能够增强安神解郁的效果。要注意红枣不宜过量服用，放入过多会损伤消化功能，而且其含糖量高，糖尿病人、牙病患者不宜多食。还可以用合欢花煮粥、和猪肝一起煲汤等，都是可解除烦恼的食疗方。