眼下，因生活压力大、吃得太好、遗传等原因，糖尿病患者越来越多了起来，平日里广大糖友们多十分关注如何吃得健康，对于喝得倒不是那么在意。其实你们不知道，这三种茶是糖尿病的克星，对控制、降低血糖有很好的帮助。

    一是山药茶。

    制作方法：将250克的新鲜山药去皮切片，放入锅中煮沸并盖上盖子闷上十五分钟以后即可饮用。

    根据《临床实用中药学》记载，作为药食两用的植物食材，山药具有补脾、益肺、固肾益精的功能。对津亏燥热型消渴病即糖尿病有很好的治疗效果。其实除了代茶饮用，平日里糖友们也可以多食用山药哦。

    二是绿茶。

    在无糖饮料中，糖尿病专家最提倡的是喝茶。茶具有多种保健功能，如绿茶富含防止机体老化的茶多酚，可利尿、提神、健脑。青钱柳茶富含黄酮、氨基酸、微量元素，具有降糖、降脂功效，又不影响睡眠，是糖尿病患者的最佳饮品。

    三是金针菇茶。

    制作方法：处理好新鲜的金针菇，一般两百克的金针菇可以做成四份茶；将处理好的金针菇放入盘中于太阳下暴晒，直至呈现淡金黄色，一般需要三天；将干燥的金针菇切碎，越碎越好；将处理以后的金针菇放入保鲜盒干燥冷藏，尽量在一周以内喝完；饮用时，取一汤勺金针菇放入保温瓶，注入沸水以后加盖精置三十分钟以后即可饮用。

    金针菇中富含锌、钾，钾可以控制血糖的升高，锌可以增加胰岛素原转化为胰岛素的能力，加强机体对葡萄糖的利用，抑制血糖的升高。同时金针菇也可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治糖尿病心脑血管疾病，降低糖尿病并发疾病的发病率。