夏天天气炎热，很多人认为喝冰镇饮料是最爽快的解暑方法。然而，从养生角度来讲，这并不健康和科学。其实夏天养生、解暑，更应该喝白茶！

　　为什么夏天要喝白茶？

　　夏季属阳气最旺盛时节，过后阴气开始滋生，出现阴阳交替现象，此时人的身体非常容易受病侵。这个时候非常需要注意阴阳调和、保阳养阴。既要顺应夏季阳盛于阴的特点，注意保护阳气，也要注重“夏至阴生”，休养滋阴。

　　1.喝白茶，三伏天防暑

　　夏日“三伏天”，为一年当中最炎热的时候。此时高温、闷热、潮湿，易犯“六邪”（生于大自然“六气”，指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的“暑邪”。

　　今年的三伏天，从7月12日开始，为期30天。周期较长，记得喝白茶避暑，休养身心。

　　2.喝白茶，生理之需要

　　在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能很容易受到影响。常常表现为：

　　① 消化功能相对减弱；

　　② 失水过多；

　　③ 容易燥热；

　　④ 易中暑；

　　⑤ 肠胃不适；

　　⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

　　喝白茶，可以有效缓解以上症状。

　　3.喝白茶，更是夏季养生之道

　　不管是生活起居，还是饮食习惯等，在夏季都应该十分注意，稍有疏忽，很容易给身体造成病害。像喝白茶恰恰可以避免以上一些问题。

　　如我们发现，夏天经常喝白茶的人，很少中暑。这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。

　　夏日饮茶益处多多

　　1、助消化

　　夏天高温使得人体的消化功能减弱，吃油腻的东西容易积食，不消化，而喝茶可以起到非常好的助消化功能。饭后半小时开始适当的饮用一些茶水，可以很好的帮助肠胃消化。

　　2、 防中暑

　　炎炎夏日，很多人喜欢饮用冷饮，但夏天喝冷饮对身体的伤害大，很容易在冷热之间中暑。用茶水代替冷饮，可以非常有效的降低和避免中暑。

　　3、利尿散热

　　夏天实在太闷热了，冷饮只能治标不治本，而且还存在潜在的危害（例如中暑）。然而，喝茶，喝的时候虽然是热的，但是几杯过后，瞬间就舒爽啦！因为随着汗液的排出，不仅可以散热，还可以排毒养颜。真的是一举两得！